刷牙的时候牙龈出现的现象，相信很多人都经历过，可能的因素有很多，比如说最近上火，或者是牙刷的质量不高等。如果经常发生类似的现象，肯定是需要进行解决的，避免危害加大。那么，刷牙的时候牙龈出血怎么办?下面咱们就来看看吧。
换软毛牙刷。硬毛牙刷容易在刷牙时划破牙龈，从而导致出血。如果您的牙刷刷毛过硬，建议更换为小头、平头的软毛牙刷，就可以改善这种现象。
正确的刷牙方式。刷牙方式也是非常重要的，有些人认为使劲刷牙可以更好的清洁口腔。其实不然，刷牙力度要适中，不要左右拉动，而要上下竖刷。刷牙水的温度，最好是温水，凉水和热水都容易使牙齿受到刺激，从而导致出血。
健康的饮食习惯。有些喜欢辣，咸等口味，尤其在夏天，会很容易上火导致口腔溃疡，自然刷牙时会流血;有些人爱吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，导致身体里缺乏维生素，这种情况也会导致刷牙时牙龈出血。所以，健康的饮食习惯很重要，平时尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果补充维生素。
定期进行口腔健康检查和维护。如果刷牙时牙龈经常出血，很可能是得了牙周炎。牙周炎前期不会肿痛，但会有刷牙出血的症状，如果不抓紧治疗，可能会导致牙齿松动，因此要尽快检查治疗，并做好治疗后期的维护工作，可以选择一些有助于抗菌消炎的牙膏进行日常护理，比如华素愈创牙膏。要想保证口腔真正健康，建议半年进行一次口腔全面检查。
有关刷牙的时候牙龈出血怎么办的介绍，大家应该清楚了吧。导致牙龈出血的因素不同，解决的方法是不一样的，关键是要弄清楚自身的状况，对症进行治疗，只有这样的话，才能获得好的治疗效果，需要注意的是有些疾病也会有类似的表现。
