治疗肌肉砸伤的方法包括：
1.休息：为受伤部位提供充分休息，可以减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在受伤后第一时间内，可以用冰块或袋装蔬菜等冷敷受伤部位，每次20分钟，每天3-4次。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.受伤部位固定：使用绷带、夹板、护具等支撑和固定肌肉骨骼。
4.服用止痛药：疼痛剧烈时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬和阿司匹林。
5.物理治疗：包括热敷、按摩和热水浸泡。
6.手术治疗：对于重度肌肉破裂，可能需要手术。手术通常涉及缝合或修复受伤的肌肉组织。
7.康复训练：由专业康复医师制定的练习计划，可以恢复肌肉功能和力量，预防再次受伤。
治疗肌肉砸伤的方法要根据具体情况而定，应遵循个体化和综合化的治疗原则。及早有效的治疗，可以减轻疼痛和不良后果，促进受伤部位的快速恢复。
