饭后心悸，不宜食用寒凉食物。寒凉食物如西瓜、橙子、柚子等，虽然清凉解暑，但过量食用会导致胃肠蠕动增加，刺激心脏负荷加重，引发心慌气短。另外，含有咖啡因的食物和饮料如浓茶、咖啡、巧克力也要尽量避免。咖啡因会刺激中枢神经系统，使心脏收缩加强，心率加快，并可能导致心悸加重。
饭后心悸忌食寒凉食物和咖啡因含量高的食物的原因主要是因为这些食物会直接影响心脏的负荷和心率调控。寒凉食物在进入胃肠道后，会刺激胃肠蠕动增加，并使胃肠产生更多的气体，同时降低胃肠血流，导致心脏负荷加大。而咖啡因则会刺激中枢神经系统，引起兴奋，使心脏收缩加强，使心率加快，导致心悸的感觉加重。因此，为了保护心脏健康，饭后应避免食用寒凉食物和高咖啡因的食物。适当调整饮食结构，选择合适的饮食，有益于维持心脏的正常功能。
