关节液增加平时不能吃巧克力、咖啡因和过多的酒精。这些食物和饮品会导致身体内酸性环境增加，进而影响关节液的正常分泌和功能，加重关节炎等关节疾病的症状。
巧克力含有嘌呤物质，嘌呤物质在体内代谢成尿酸。尿酸过高会导致痛风，痛风是一种关节炎，常表现为关节疼痛、红肿等症状。因此，过多食用含嘌呤的巧克力会增加体内尿酸水平，加重痛风症状，并影响关节液的正常分泌和功效。
咖啡因是一种刺激性物质，它会促使体内排尿，在排尿过程中，也会随之带走一些关节液。这样一来，关节液的量减少，润滑作用减弱，关节的摩擦力增加，从而导致关节疼痛和损伤。因此，过多摄入咖啡因的食物和饮品，如咖啡、茶和可乐，会加重关节疾病的症状。
过量的酒精摄入会影响体内液体平衡，并加重关节炎等关节疾病的症状。酒精具有利尿作用，会增加尿液的排出，从而使关节液的分泌减少。酒精还会引起体内炎症反应，导致关节疼痛和炎症加重。因此，平时应适度饮酒，避免过量的酒精摄入，以保护关节液的正常功能。
巧克力、咖啡因和过量的酒精是不能多吃的食物和饮品，因为它们会改变体内的酸碱平衡、影响关节液的分泌和功能，增加关节疾病的症状和风险。为了维持良好的关节健康，我们应当适度控制这些食物和饮品的摄入。同时，均衡饮食、保持适当的体重以及适量的运动也是关节健康的重要保障。
