打软腿发病原因主要是由疲劳和肌肉疲劳引起的。当人们长时间站立、走动或运动时，肌肉会消耗大量能量，产生乳酸和废物，同时会出现肌肉疲劳和酸痛感。在这种情况下，肌肉收缩能力下降，支撑腿部的力量减弱，容易导致腿部无力，甚至发生打软腿的情况。尤其是长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，更容易引发这种症状。
缺乏运动也是打软腿发病原因之一。如果我们长期处于久坐不动的状态，肌肉会变得松弛，弹性降低，这使得我们的腿部无法承受长时间的运动和负重。而且，缺乏运动会导致血液循环不畅，肌肉缺氧，腿部酸痛和乏力的概率增加。
因此，打软腿的发病原因主要是因为疲劳和肌肉疲劳，同时也与缺乏运动有关。为了预防和缓解这种情况，我们应该注意适度运动，保持良好的体态，避免长时间保持同一姿势，定期进行腿部的拉伸和放松，以增强肌肉的韧性及活动力，同时改善血液循环。在长时间站立或运动后，适当休息和放松也是非常必要的，以减少腿部疲劳和乏力的发生。
