要预防孤立肾，最重要的是及早发现并治疗导致肾脏孤立的原因。以下是一些常见的预防方法：
1. 定期做体检：定期进行体检，包括肾功能的检查，可以帮助及早发现肾脏疾病。尤其是对于有家族史或有慢性疾病如高血压、糖尿病的人来说，更应该定期检查肾功能。
2. 谨慎使用药物：一些药物在长期使用或滥用的情况下可能对肾脏造成损害。因此，在使用药物之前，应该咨询医生或药师，了解其对肾脏的影响，并按照医生或药师的指导使用。
3. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致肾脏疾病的主要原因之一。因此，需要通过适当的药物治疗和生活方式改变来控制血压和血糖水平，以减少肾脏受损的风险。
4. 饮食健康：均衡饮食对于肾脏的健康非常重要。减少摄入过多的脂肪、盐和糖，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于维持肾脏的正常功能。
5. 避免过度使用止痛药：某些非甾体消炎药和其他止痛药在长期使用或滥用的情况下可能对肾脏造成损害。因此，除非在医生的指导下，应尽量避免过度使用这些药物。
需要注意的是，有些孤立肾是先天性的，无法预防。这种情况下，最重要的是定期检查肾功能，以及遵循医生的建议，采取措施保护剩余的肾脏健康。最终，预防孤立肾的关键是早期发现和治疗肾脏疾病，同时采取健康的生活方式，避免对肾脏造成损害的因素。
