月经期腰背酸痛怎么办

月经期腰背酸痛怎么办?相信这个问题绝大多数女性朋友都遇到过，腰酸背疼不会要人命，但是疼起来让人坐立不安，脾气烦躁，为此不少女性朋友表示很烦，毕竟不是偶尔出现，而是一月一次，这可如何是好?究竟月经期腰背酸痛怎么办?

一、月经期的正常现象——调养

作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻-般不需要治疗。

饮食上多吃些温热的食物，有利于血液通畅。如牛肉，鸡肉、桂圆、枸杞子等都属于温补作用的食物。夏天凉的东西多，但是为了减少身体不适，最好别吃太多凉性的食物。

月经的时候，我们经常感觉到非常疲劳，没有食欲感，所以要多吃些清淡的容易消化的食物，尽量不要吃油炸、酸辣等刺激性的食物，这样会引起经血量更多。

血液里面铁元素很多，流了那么多血，所以我们要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，瘦肉和鸡蛋等。这样才能避免出现更多的月经不适。

二、严重痛经考虑妇科病——治疗

月经期腰背酸痛怎么办?如果通过调养无法解除，考虑可能是妇科疾病,如:子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状。

如果是妇科病一定要尽早检查治疗，以免疾病感染带来更多的病痛折磨。

如果经期常常出现痛经的情况，女性朋友在经期前两天可以通过和益母草进行调节，减少痛经带来的痛感。

月经期腰背酸痛怎么办?在此小编提醒月经期虽然许多人都会存在这个现象，但是切不可用手去锤去捏，因为这不同于普通的劳累所致的腰酸疼，如果一味的去揉只会适得其反!