张嘴颌骨响，平时应避免吃硬、粗糙的食物。原因有两个方面：一是硬、粗糙的食物会对颌骨和咬肌施加过大的压力，导致颌骨关节磨损，增加颌骨响声的发生；二是咀嚼困难的食物会使咬肌过度紧张，加重颌骨响声的症状。
吃硬、粗糙的食物会对颌骨关节造成磨损。颌骨关节是颌骨上下两个骨头的连接点，是嘴巴打开和闭合时的关键部位。长期咬嚼硬粗糙的食物会让颌骨关节受到过大的力，使关节软骨发生磨损和变形，造成颌骨关节疼痛和响声的产生。较硬的食物如坚果、硬果、骨头等，以及粗糙的食物如烤饼干、油炸食品等应避免长时间咀嚼，以减少对颌骨关节的损伤。
咀嚼困难的食物会增加颌骨响声的症状。咀嚼过程中，咬肌会发生收缩和放松，从而让嘴巴打开和闭合。然而，咀嚼困难的食物需要更多的力气来咀嚼，导致咬肌过度紧张。紧张的咬肌会对颌骨施加不均匀的压力，增加颌骨响声的发生。咀嚼困难的食物如筋道的肉类、咖喱炖菜、干炒牛河等，在颌骨响声严重的状况下应尽量避免食用，以缓解颌骨响声的症状。
张嘴颌骨响时应避免吃硬、粗糙的食物。这些食物会给颌骨关节施加过大的力量，导致关节磨损和症状的恶化。咀嚼困难的食物也要尽量避免，以减少咬肌的过度紧张和颌骨响声的产生。保持口腔卫生，定期口腔检查，注意咀嚼时的姿势和方式，对于减轻颌骨响声症状有一定的帮助。如果颌骨响声严重或伴随其他口腔症状，应及时就医检查，了解病因并进行相应的治疗。
