舌剥是由多种因素引起的，包括生理和行为性的原因。舌剥主要是指舌头的皮肤层剥落，使得舌头表面出现红色、敏感和疼痛等不适症状。
生理原因是舌头的皮肤层细胞正常剥落和再生的过程。舌头是人体上皮组织较为薄弱的部位，它的表面会不断地更新，旧的细胞会脱落，新的细胞会生长代替。这个过程一般是自然进行的，但在某些情况下，剥落速度过快或不均匀，会导致舌剥的发生。
行为性原因也是导致舌剥的重要因素之一。有些人可能存在舌头过度运动或受到潜意识下的咬舌行为。舌头过度运动可以是由于焦虑、紧张、压力等情绪状态引起的习惯性行为，这会导致舌头摩擦过度，使得表层皮肤容易受损。另外，一些人在睡眠时会出现舌头咬合的现象，这可能是潜意识下的行为，也可能是由于咀嚼肌肉过于紧张所引起的。
进一步地，一些其他原因也可能导致舌剥的发生，如口腔感染、过度使用刷牙或使用刺激性物质如某些口腔漱口水或漱口剂以及摄入过热或过冷食物等。
为了预防和缓解舌剥症状，可以采取一些措施，如保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用温和的漱口水或漱口剂，避免过度刺激舌头表面。注意减少焦虑和压力，保持一个健康的生活方式也有助于减少舌剥的发生。如果舌剥症状持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医咨询专业医生进行诊断和治疗。
