头重如裹是一种常见的症状，患者会感到头部沉重不适，给生活和工作带来困扰。治疗头重如裹的方法可以尝试以下两个方面：
要保持良好的生活习惯。睡眠充足对缓解头重如裹的症状非常重要。每晚保持7-8小时的睡眠时间，确保睡眠环境安静、舒适。合理的饮食也有助于头部的舒适感。保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷物等。
适当的运动和放松也能缓解头重如裹。长时间久坐或久站容易导致颈椎疲劳，加重头重的感觉。定期进行颈部和肩部的运动和按摩，可以改善血液循环、缓解肌肉紧张，减轻头重的症状。此外，学会正确认识和处理压力，避免长时间处于紧张和焦虑状态，有助于缓解头部不适。
头重如裹的原因有很多，可能与颈椎不良、眼睛疲劳、肌肉紧张等有关。良好的生活习惯和适当的运动可以改善血液循环，缓解症状。当然，在严重的头重如裹症状下，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。通过综合治疗方法，相信很快就能够缓解头重如裹的问题，恢复头部的舒适感。
