经常用嗓的人易出现声音嘶哑，如老师、客服人员以及播报员等，不过只要多注意休息，多喝水就能好转。但您知道吗，声音嘶哑也有可能是肿瘤在作怪，从声音嘶哑到肿瘤仅仅几步，所以应引起高度警惕。
从声音嘶哑是如何转化成肿瘤的？
经常高歌几曲、长期大声说话、上火等易造成声音嘶哑，普通的声音嘶哑是声带过度震动以及黏膜下出血引起的，只要好好呵护声带，减少说话量，多吃润喉食物就能缓解。调查显示，大部分声音嘶哑是声带炎症引起的，也有一小部分是声带息肉导致的，还有一小部分患者声音嘶哑跟喉部良性或恶性肿瘤有关。过度用嗓或用嗓不当会使得声带多次撞击和摩擦，从而产生的机械性创伤，造成声带黏膜血管扩张，通透性随之增强，渗出也增加，使得声带处于充血和水肿状态，进而引起纤维组织增生，导致慢性喉炎和声带肥厚以及水肿，也有可能造成声带小结或息肉等。若声音嘶哑持续仍然不好转，同时伴有血痰、咽部有异物感、吞咽疼痛以及呼吸困难、摸到颈淋巴结肿大等，还需高度警惕喉癌。特别是经常吸烟酗酒、接触放射线、呆在高污染环境、长时间接触有毒化学物质和病毒感染者，还需及早去医院做纤维喉镜检查来明确诊断。
如何保护好嗓子？
1、科学发声
发声应适量，不能过度用嗓如大喊大叫、不停的说话等，尽可能减少说话时间。教师或播报员工作时可以用麦克风；唱歌时应适当的控制音高和音量；适当的进行喉肌松弛训练如咀嚼和哼鸣等；掌握正确的发声方式，也就是胸腹式联合呼吸，发音时增加呼吸气流。
2、适当润嗓
说话前后应多喝温水，维持咽喉部湿润；长期用嗓后可以用嘴巴对着一杯热水来吸入水蒸气，又或是对喉部周围按摩，能让喉部肌肉得到放松。
温馨提示
经常吸烟喝酒的中年人，若出现难以解释的声音嘶哑、喉部疼痛或异物感等，持续两个星期仍然没有改善，还需及早做纤维喉镜检查。日常生活中应戒烟戒酒，避免有害物质刺激咽喉和声带；远离刺激性食物，如辣椒太咸太甜的食物、含咖啡因的饮料以及炒瓜子和花生等；保持规律作息，避免过度疲劳；保持居住房间空气流通，尽量不要接触厨房油烟。
