痰湿阻遏低热是一种中医术语，它指的是人体内湿气积聚，阻碍了正常气血运行而导致的低热症状。痰湿是湿邪与体内正气之间的一种矛盾状态，它可以通过饮食、环境以及体质等因素产生。
痰湿的形成通常与饮食不当、气候潮湿、体质虚弱等因素有关。食物中的高脂肪、高糖分和高盐分摄入过多，长期摄入热性食物，如油腻、辛辣等，都可能导致脾胃功能紊乱，容易形成痰湿。同时，气候潮湿、环境湿度过高也容易使人体湿气增加，进而形成痰湿。
痰湿阻遏了人体的正气运行，导致机体内热量不能正常消耗，并造成温度升高。痰湿阻遏低热的症状表现为气候湿重、身体沉重，容易出汗但出汗不畅、体温偏高、口苦、纳差、大便不畅、舌苔厚腻等症状。
中医治疗痰湿阻遏低热主要采用祛湿化痰的方法。首先要调整饮食，避免食用过多的油脂、糖分和盐分，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，帮助促进湿气排出。平时要保持室内通风，防止环境湿度过高，避免潮湿的环境。在体质较弱的人群中，增强体质、提高免疫力也是预防痰湿阻遏低热的重要措施。
尽量避免过度摄入湿性食物和长期处在潮湿环境，保持良好的饮食习惯和生活环境，加强锻炼和提高体质，有助于预防和治疗痰湿阻遏低热。
