痰湿阻遏低热治疗方法有：

饮食调理：要避免食用寒凉、油腻和刺激性的食物，如生冷水果、油炸食品和辣椒等，以免加重痰湿的程度。建议增加蔬菜和水果的摄入量，特别是新鲜的绿叶蔬菜和具有消湿作用的水果，如苹果、柚子和橙子等。

草药治疗：中医草药有很多具有清热化湿、化痰润燥的功效的草药，比如苍术、瓜蒌籽和千年健等。这些草药可以通过药物的作用来调理身体的气血平衡、质量和运行，从而改善痰湿阻遏低热的症状。

中医治疗：中医治疗痰湿阻遏低热的方法一般为调理脾胃、祛痰除湿、温补阳气，在调理饮食、草药汤剂等方面采用综合性治疗。