孕妇背痛宜吃：富含营养、易消化的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、全麦面包等。
孕妇背痛禁忌：辛辣、刺激性、油腻和过于甜腻的食物，如咖啡、红酒、烟草、巧克力、蛋糕等。
分析：孕妇背痛通常是由于子宫增大，压迫到脊柱、骶骨神经和脊椎间盘等造成的。而饮食对背部的健康也有着很大影响。因此，在饮食中应该注重均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。辛辣、刺激性、油腻和过于甜腻的食物会对胃肠道和身体健康造成负担，不利于背部健康，应尽量避免。
