背部寒是怎么引起的

背部寒是由于人体背部的暴露受凉引起的。当背部暴露在寒冷的环境中，空气中的低温会导致背部肌肉收缩，血液流动缓慢，导致降温并引发寒冷感觉。

背部寒可以发生在很多情况下，例如在寒冷的天气里穿着不足以保护背部的衣物，长时间暴露在寒风中，或坐在冷凉的地面上等。长时间呆在空调房间中，尤其是在办公室里，也可能导致背部受凉。

引起背部寒的另一个原因是肌肉的长期紧张。当背部肌肉长时间处于持续紧张的状态时，血液循环会受到限制，导致背部供血不足，容易感到寒冷。常见的原因包括身体姿势不良、长时间保持同一个姿势、背部肌肉疲劳等。

背部寒的症状常常包括寒冷感、背部僵硬和疼痛。寒冷感可能表现为背部刺痛或针刺感。背部的僵硬感通常会导致活动范围受限，即使进行普通的活动也会感到不适。背部的疼痛可能是因为血液循环不良导致的肌肉痉挛。疼痛可以在运动时加重，尤其是进行身体扭曲或过度活动时。

为了预防背部寒，可以采取以下措施。保持暖和的体温，尤其是在寒冷的天气里要穿上保暖衣物，特别注意背部的保护。在长时间坐着或保持同一个姿势时，尽量做一些伸展运动，放松背部肌肉。要合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。如果背部寒已经发生，可以使用热水袋或热敷来暖和背部，同时进行适当的伸展运动放松背部肌肉。如果症状持续不缓解或恶化，建议咨询医生的建议。