引起背部寒的原因是肌肉疲劳和受凉。长时间站立或坐着不动、过度运动或劳累，都会导致肌肉疲劳，使背部肌肉失去活力和保护能力。当身体处于疲劳状态时，背部肌肉容易受到寒气的侵袭，引起背部寒冷感。
受凉也是引起背部寒的常见原因之一。特别是在寒冷的气候条件下，如果暴露在寒冷的环境中，背部容易感受到寒气。如果着装不当，穿着过薄或裸露背部的服装，也容易导致背部受凉。当背部受凉时，血液循环减慢，肌肉容易收缩，产生寒冷的感觉。
为了预防背部寒，首先应注意保持良好的姿势和合适的体位。如果长时间处于同一个姿势，应适当休息并进行适量的运动，预防肌肉疲劳。在寒冷的天气中，应选择合适并且能保暖的衣物，尤其是保护背部的部位。如果必须暴露背部，可以使用暖宫腰带等保暖物品。还可以加强锻炼，增强身体的抵抗力，提高背部的保护能力。
引起背部寒的原因主要有肌肉疲劳和受凉。肌肉疲劳使得背部肌肉失去活力，受凉则直接影响背部的血液循环，导致背部寒冷。要预防背部寒，需要注意保持良好的姿势和体位，选择合适的衣物，并加强锻炼以提高身体的抵抗力。
