生理性肥胖的饮食禁忌主要包括不良的饮食习惯和食物选择。避免长时间的暴饮暴食和吃太多高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、加工肉类和甜点等。要控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单的碳水化合物如糖和精白米面等，因为这些食物容易被人体吸收转化为脂肪，导致体重增加。减少食用高糖饮料和酒精，因为它们含有大量的空热量，容易造成能量过剩。另外，要避免过多的盐和调味品的摄入，因为它们容易刺激食欲，导致暴饮暴食。生理性肥胖的饮食禁忌主要是减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，控制饮食量的大小和均衡摄入各种营养素。
生理性肥胖的饮食禁忌的原因主要是这些食物容易提供过多的能量，导致体重增加。高热量、高脂肪的食物容易被人体吸收转化为脂肪，积累在体内。简单的碳水化合物和高糖食物容易造成血糖水平的剧烈波动，刺激食欲，引发暴饮暴食。高盐和调味品的摄入刺激口腔感受器，增加食欲。过多的能量摄入会导致能量过剩，进而转化为脂肪，引起体重上升。因此，避免这些不良的饮食习惯和食物选择是控制和预防生理性肥胖的重要措施。同时，均衡摄入各种营养素，保持合理的饮食量也是调节体重和健康的关键。
