短暂性失眠发病原因多种多样，一般包括压力过大、情绪波动、饮食不规律和环境变化等。压力过大常常是导致短暂性失眠的重要原因之一。生活中的各种压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等，容易引起失眠，使人难以入眠或保持睡眠。情绪波动也是诱发短暂性失眠的重要原因。持续的焦虑、紧张、恐惧或忧郁等负面情绪会导致睡眠质量下降，进而引发失眠。不规律的饮食习惯也是潜在的原因之一。摄入过多刺激性食物，如咖啡因和辛辣食物，或进食时间不规律，都可能影响睡眠质量。环境的变化也是导致短暂性失眠的原因之一。如旅途劳顿、换居环境以及工作地点的变更等，都可能对人的睡眠产生不利影响。压力、情绪波动、饮食不规律和环境变化是导致短暂性失眠发病的原因，我们需要认识到这些原因，并采取相应的措施来预防和调节失眠问题。
