腰椎膨出是由于腰椎间盘退行性变导致的。随着年龄的增长，间盘会逐渐失去弹性，并且会出现裂缝和凸起，这种凸起就是腰椎膨出。除此之外，以下因素也可能引起腰椎膨出：
1.长期搬运重物或坐姿不良
长期搬运重物和坐姿不良会使腰部肌肉过度紧张，导致腰椎间盘受到不必要的压力，从而引发腰椎膨出。
2.运动损伤
运动中过度用力或不正确的运动姿势，可能会导致腰椎间盘受损，进而引起腰椎膨出。
3.车祸等意外伤害
车祸、跌落等意外伤害也可能导致腰椎间盘受损，进而形成膨出。
4.骨质疏松
骨质疏松会使腰椎管道变窄，从而增加了腰椎间盘发生膨出的可能。
引起腰椎膨出的因素多种多样，但最主要的还是因为间盘长期受到压力和摩擦，导致退行性变。预防腰椎膨出，应该避免坐姿不良、长期保持正确的体位、站立姿势、适度运动等，并且要保证饮食均衡，加强锻炼。一旦出现腰椎膨出，应及时就医治疗，避免病情加重。
