惊跳是一种人类的本能反应，特指被突然的刺激或吓到时的身体反应。判断一个人是不是惊跳可以通过以下几种方式：
1. 身体反应：惊跳时，人的身体会出现一系列明显的反应。例如，手臂和腿部会突然抽搐，身体会短暂地抬离座位或者向后躲避。这些反应是自主神经系统的一部分，是无意识的，因此很难控制或假装。
2. 表情变化：当人受到吓到时，面部表情会发生明显的变化。通常，人的眼睛会瞪大，眉毛会上扬，嘴巴会张大。这些表情变化是情绪和神经系统的自然反应，很难被控制或者伪装。
3. 物理反应：惊跳时，人的身体会迅速释放肾上腺素和其他化学物质，导致心率加快、呼吸急促等生理反应。这些反应可以通过脉搏检测、心电图等方式进行测量和观察。
4. 反应持续时间：惊跳是一种短暂的反应，通常只会持续几秒钟，然后迅速恢复到平静状态。如果一个人的反应持续时间较长或者持续影响到他们的正常生活，那可能不仅仅是惊跳，可能存在其他的心理或生理问题。
判断一个人是不是惊跳可以通过观察他们的身体反应、面部表情变化、生理反应和反应的持续时间。然而，需要注意的是，惊跳是一种自然反应，几乎每个人都会出现这种反应，在正常情况下并不代表有任何问题。只有当反应过度或持续时间过长时，才需要进一步考虑是否存在其他问题。
