口臭影响我们的正常生活，告别口臭，其实也不难，做到几要几不要，不建议多吃的食物一定不要多吃，对于苹果等含有维生素的食物要多吃。日常的饮食调理很重要，我们不可以轻视，阅读下文，你会了解哪些食物是适合多吃，哪些是不宜吃的。
口臭饮食调理
口臭的人宜多吃:
1、生蔬菜和苹果，以保护齿银;
2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;
3、全谷类和水，以防便秘;
4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
口臭的人应少吃:
1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。口臭的禁忌:
1、吃大蒜、洋葱和咖喱;
2、吸烟或其他烟草制品;
3、喝酒。
