要预防血脑屏障通透性的增加，可以采取以下措施。血脑屏障由脑血管内皮细胞紧密连接形成，其主要功能是限制物质从血液中进入脑组织，保护脑部免受有害物质的侵害。当血脑屏障通透性增加时，会导致有害物质进入脑组织，从而引发神经系统疾病。因此，预防血脑屏障通透性的增加非常重要。
保持健康的生活方式是预防血脑屏障通透性增加的重要措施之一。均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动对维持血脑屏障的完整性具有重要作用。摄入丰富的维生素和抗氧化剂有助于保护血脑屏障免受有害物质的损害。避免过度饮酒和吸烟，减少暴露于空气污染和有毒物质的环境中也能减少血脑屏障通透性的增加。
合理使用药物也是预防血脑屏障通透性增加的重要措施。某些药物，尤其是神经系统药物，可能会影响血脑屏障的功能。因此，在使用药物时应遵循医生的建议，避免不必要的药物使用和滥用药物。如果需要长期使用某些药物，应密切监测其对血脑屏障的影响，并在医生的指导下进行调整。
控制慢性疾病也可以帮助预防血脑屏障通透性的增加。慢性疾病如高血压、糖尿病等可能导致血管损伤，进而影响血脑屏障的功能。通过控制慢性疾病，如保持正常的血糖和血压水平，有助于维护血脑屏障的完整性。
预防血脑屏障通透性的增加需要综合采取措施。保持健康的生活方式，合理使用药物，控制慢性疾病等都是预防血脑屏障通透性增加的重要手段。通过这些预防措施，可以减少有害物质进入脑组织的风险，维护脑健康。
