脾湿气虚大多数是饮食不洁和情绪不畅引起的，这两种是比较常见到的因素，根据每个人的情况决定，也要有根据原因选择有效的方式改善。
脾湿气虚的患者和饮食存在有很大的关系，如果在生活当中没有养成良好饮食习惯，经常吃油炸油腻性食物或者是刺激性食物，很可能会对脾胃产生一定刺激，也会伴随着脾湿和气虚的症状，需要及时纠正不良饮食习惯，多选择吃新鲜的水果和蔬菜。
有一部分人脾湿气虚和长时间情绪不畅有关系，比如生活压力比较大，长期处于郁闷的状态下，也会对自身的脾脏产生影响，需要保持心情放松。
