晨僵平时不能食用生冷食物。这是因为晨僵患者体内的阳气虚弱，寒湿之邪易侵袭，所以应该避免食用寒凉的食物，以免加重寒湿之邪的侵袭，导致病情加重。
生冷食物通常属于寒性食物，对阳气较为不利。寒凉食物包括但不限于生冷的蔬菜、水果、凉茶、冷饮等。这些食物在食用后容易导致脾胃功能失调，影响脾胃的消化功能，使得阳气更加虚弱。寒凉食物还容易导致肠胃功能不畅，出现腹胀、腹泻等消化问题。
晨僵患者还应避免食用生冷的海鲜和煎炸食品。这些食物容易刺激脾胃，增加湿气的产生，进而加重病情。晨僵患者平时可以多食用温补的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类、谷物等，以滋补脾胃，增强阳气。
除了食物的选择，晨僵患者还应该注意饮食的规律和量的控制。在进餐方面，应避免过饥过饱，不要暴饮暴食，饮食应定时定量，早餐应当吃好，不要空腹进食。每餐食量不宜过多，尽量避免吃油腻、重口味的食物，以免给脾胃增加负担。
晨僵患者应避免食用寒凉食物，尤其是生冷食物。这样可以减轻寒湿之邪对身体的侵袭，保护阳气的健康，有利于晨僵的康复和病情的改善。同时，合理的饮食规律和控制饮食量也是维护健康的重要措施。如果有需要，晨僵患者应咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
