要预防眼白发黄，应注意以下几个方面。保持良好的卫生习惯是关键。每天用温水清洗眼睛，以去除污垢和其他有害物质，这有助于减少眼白发黄的风险。避免长时间不休息地盯着屏幕工作或玩电子设备，同时也要避免频繁揉眼睛。保持健康的生活方式，包括良好的饮食和充足的睡眠，对于预防眼白发黄同样很重要。
眼白发黄的主要原因是黄疸，黄疸是由于胆红素在体内过多积聚导致的，这可能是因为肝功能异常或胆道阻塞等问题引起的。当胆红素在体内过多时，会从血液中渗透到眼白组织中，导致眼白发黄。因此，保持肝功能的健康非常重要，这涉及到避免酗酒和吸烟等不良习惯，以及限制摄入高脂、高盐和高糖的食物。定期进行体检，特别是检查肝功能，也有助于及早发现和治疗与眼白发黄相关的问题。
长时间盯着屏幕工作或玩电子设备会导致眼睛疲劳，称为“数字眼疲劳”。长时间暴露在电子屏幕的蓝光中会导致视网膜受损，进而影响眼睛的健康。频繁揉眼睛可能会导致眼睛受伤，还会将细菌带入眼睛，引发感染。因此，注意合理使用电子设备，并定期进行眼保健操和眼部按摩，有助于减轻眼睛疲劳，改善眼部循环，从而预防眼白发黄。
良好的生活方式对眼睛的健康也非常重要。均衡饮食可以提供眼睛所需的各种营养物质，如维生素A、C和E，以及叶黄素和玛卡等成分，它们有助于维持眼睛的正常功能和减轻眼疲劳。充足的睡眠有助于眼睛恢复和修复损伤，保持眼睛的健康状态。
要预防眼白发黄，保持良好的卫生习惯，避免过度使用电子设备，同时保持健康的生活方式是关键。同时，定期体检和检查肝功能也有助于及早发现和治疗与眼白发黄相关的问题。
