1.非处方药治疗：可以选择适当剂量的乙酰水杨酸或对乙酰氨基酚等镇痛药物，使头痛缓解。
2.休息：避免熬夜或过度疲劳，保证充足的睡眠。
3.饮食调理：避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，保证饮食均衡。
4.心理疏导：适当的放松和减压有助于缓解头痛。
5.中医治疗：中药调理和针灸治疗。
6.去医院检查：如果上述方法不能缓解头痛或出现其他症状时，应尽快就医检查。
夜间头痛常常与精神压力过大、因睡眠不足或时间不相对应的睡眠、饮食刺激、颈椎病等因素有关，应根据自身情况选择合适的治疗方法。建议平时注意规律生活，加强锻炼，保持良好的心态和情绪，坚持睡眠等有助于预防头痛的发生。
