得了心脏猝死需要进行综合性调理保养来改善心脏功能，恢复健康。以下是几个可能的方法：
1.药物治疗：药物是治疗心脏猝死的主要手段之一。医生会根据个体情况开具合适的药物来控制血压、降低胆固醇、减轻心脏负担等，从而保护心脏。
2.心脏康复：心脏康复计划是包括运动、饮食和心理支持的综合治疗。这种计划可以帮助恢复心脏的功能和健康状态。康复过程中，医生会根据患者的身体状况和心脏病的严重程度来制定个性化的康复计划。
3.控制饮食：饮食对心脏猝死恢复非常重要。患者应该避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，增加蔬菜、水果、全麦食物和富含Omega-3脂肪酸的食物摄入。合理控制饮食量和饮食频率也是必要的。
4.定期锻炼：适度的锻炼有助于改善心脏功能和加强心肌。根据医生的建议，进行适宜的有氧运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等。但是需要注意不要过度运动，避免身体过度劳累。
5.积极管理压力：压力对心脏有负面影响。患者可以尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力和焦虑。
值得指出的是，每个病人的情况是不同的，所以调理保养的具体方法还应该遵循医生的专业建议。定期就医，遵循治疗方案和康复计划，以及积极的生活方式改变，都是关键元素。通过这些方法，患者可以改善心脏功能，减少心脏猝死的风险，提高生活质量。
