宜吃：易于消化吸收的食物，如米粥、面条、糯米粥、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
禁忌：辛辣、油腻、生冷、油炸等刺激性食物，同时还要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
分析：脾胃虚弱是指脾胃功能减弱，无法充分消化食物的一种症状。其症状为胃部胀满、腹泻、便溏、食欲不振等。因此，饮食调理是缓解脾胃虚弱的重要方法之一。在饮食上应该注重营养平衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免刺激性和难以消化的食物，同时注意规律饮食，避免过度饮食。
