妊娠期咳嗽和气短是常见的症状，调理保养可以采取以下措施：
1. 注意休息：妊娠期咳嗽和气短可能与体力消耗过大有关，因此，妊娠妇女需要注意适度休息，避免过度劳累。
2. 维持室内空气湿润：干燥的空气可能刺激妊娠妇女的呼吸道，导致咳嗽和气短。因此，可以使用加湿器或保持室内适度的湿度来缓解症状。
3. 饮食调理：适当的饮食对于妊娠期咳嗽和气短的缓解至关重要。妇女可以多摄入一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、葡萄柚、番茄等，以增强免疫系统功能。饮食中的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入也是必要的。
4. 增加液体摄入量：保持身体充足的水分有助于稀释分泌物、保持呼吸道湿润，从而减少咳嗽和气短的症状。饮用足够的水、汤类食物和果汁有助于保持水分平衡。
5. 避免刺激性物质：在妊娠期，妇女更加敏感，需要避免接触刺激性物质，如烟草烟雾、尘埃、化学品等。这些物质有可能加重咳嗽和气短的症状。
6. 咨询医生：如果妊娠期咳嗽和气短严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。医生可以根据症状的严重程度和个体差异，制定更为针对性的调理保养措施，或者进行进一步的检查和治疗。
妊娠咳嗽和气短是妊娠期常见的症状，通过合理的调理保养，可以缓解不适。然而，妊娠妇女在调理保养过程中应注意个体差异和医生的指导，以确保安全和有效的结果。
