纵沟短宜吃：
1.多食用富含维生素A和维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生等；
2.多吃粗粮、蔬菜和水果，如大麦、玉米、红萝卜、苹果等；
3.适当多吃富含胶质的食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪等；
4.吃些燕窝、蜂蜜等营养品补充身体所需的营养。
纵沟短禁忌：
1.不要过度食用辛辣、刺激性食物，如花椒、辣椒、生姜等；
2.不要过度食用油腻、高热量食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等；
3.不要过量饮酒，以免造成肝脏负担；
4.不要吸烟，以免影响身体健康。
分析：
纵沟短是指舌面上有许多呈长而窄的凹槽，一般不会对身体健康造成太大影响，但需要注意日常饮食和生活习惯。富含维生素A和B的食物能够帮助身体增强免疫力和提高新陈代谢能力，多吃粗粮、蔬菜和水果能够保持身体健康，富含胶质的食物有助于滋润肌肤和关节，适当食用营养品则有助于为身体提供所需的营养补充。同时，需要注意不要过度食用辛辣、刺激性和油腻、高热量食物，避免造成身体负担和过度消耗能量。少喝酒、不吸烟也有助于身体健康。
