膝关节外侧疼怎么回事
发布于 2025/10/02 15:18
膝关节外侧疼可能与半月板损伤、髂胫束综合征、骨关节炎、韧带损伤、滑囊炎等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、半月板损伤
半月板损伤多由膝关节扭转动作引发，表现为外侧关节间隙压痛、活动时弹响。急性期需冰敷并佩戴支具制动，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物修复软骨。若存在交锁症状，可能需关节镜下半月板成形术。
2、髂胫束综合征
髂胫束过度摩擦股骨外髁导致炎症，常见于长跑者，表现为上下楼梯时外侧刺痛。建议调整运动强度，配合泡沫轴松解髂胫束，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。顽固性病例可能需要超声引导下局部封闭治疗。
3、骨关节炎
关节软骨退变引发外侧间隙狭窄，晨起僵硬感明显，X线可见骨赘形成。需控制体重减轻关节负荷，补充钙剂及维生素D，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。晚期严重畸形者需考虑胫骨高位截骨术。
4、外侧副韧带损伤
运动中外翻暴力易致韧带撕裂，表现为局部肿胀、侧方应力试验阳性。急性期采用RICE原则处理，慢性不稳定需佩戴铰链式护膝，完全断裂者需行韧带重建术。康复期可配合微波理疗促进愈合。
5、腘窝囊肿破裂
滑囊炎性渗出液积聚形成囊肿，破裂后引发突发性剧痛伴小腿肿胀。超声检查可确诊，急性期需穿刺抽液并注射糖皮质激素，反复发作者需手术切除囊肿。日常应避免长时间深蹲动作。
膝关节外侧疼痛患者应避免爬山、爬楼梯等负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进软组织修复，超重者需控制每日热量摄入。疼痛持续超过一周或伴关节变形、夜间静息痛时，须及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI等检查明确病因。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 改正O型腿的方法
下一篇 : 老人两膝盖酸痛是怎么回事
骨科专区推荐
专家推荐
