得了寒凝肝脉畏寒要怎么调理保养

寒凝肝脉畏寒的调理保养方法是通过温补肾阳、调养肝脉和注意保暖等方面来进行。

寒凝肝脉畏寒是指肝脉寒凝，肾阳不足，导致身体易感寒冷，常有手脚冰冷、畏寒怕冷等症状。因此，温补肾阳是调理的关键。可以选择一些温补的食物，如温热的食物姜、胡椒等、温补的药材当归、附子等、高热量的食物肉类、坚果等来调养肾阳。还可以选择合适的中药方剂或者中药调理。

同时，调养肝脉也是重要的。由于肝脉寒凝，调养肝脉可以通过舒缓情绪、保持心态稳定来实现。可以尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等，有助于舒缓紧张的情绪，调节肝脉。另外，可以适当增加运动量，提高身体的代谢能力，增强体质。

保暖也是关键。畏寒怕冷的人要注意保持温暖，避免受寒。在寒冷的天气里，要穿着合适的服装，特别注意手脚的保暖。可以选择穿著暖和的衣物，多穿几层，使用暖宝宝等辅助物品。

寒凝肝脉畏寒的调理保养方法主要包括温补肾阳、调养肝脉和注意保暖等方面。通过对肾阳、肝脉的调理和保暖来改善体质，增强机体抵抗寒冷的能力，达到调理寒凝肝脉畏寒的目的。同时，应根据个体情况，结合中医养生原则和医生的指导进行调理保养。