虽然已是立秋后的天气,但是天气依然闷热难耐,酷暑让人们很容易出现情绪烦躁上火的情况,有些人就会出现眼屎多、尿黄、心情烦躁易暴躁的情况,出现上火症状我们不仅要在食疗方面进行调理,也可根据中医的治疗方法进行治疗,点按手脚的祛火点,可清热消暑。
眼屎多,点按关冲穴。老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘住,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。
点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。
燥热心烦,点按少冲穴。少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。
尿黄涩痛,点按至阴穴。至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
夏季上火药膳调理多补水小孩上火可试绿豆粥
夏季气温高暑热难耐容易上火,上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的,调理在于消暑祛湿,若用清热类药物,有一定的效果。还可点龙胆泻肝丸服用,如果出现便秘的情况,可以加服点三黄片。另外,平时也要多喝点菊花茶或决明子茶,清热祛湿对治疗也有很好的帮助。
如果小孩夏季经常有眼屎,也很可能是上火惹的祸,尽量少给孩子食用油炸和红烧食物。刺激食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,不让孩子猛喝冷饮。也可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃。