老花眼
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

防治老花眼的六大妙招

来源:复禾健康网

老花眼是中老年人的常见眼部疾患,在医学上又称为老视,表现为视远物清楚、视近物模糊,给患者的日常生活带来了诸多的不便。本文就给大家介绍几种防治老花眼的妙招,希望对您有所帮助。

一、经常眨眼睛

大家平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌,同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

二、冷水洗眼睛

清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

三、热水敷眼睛

每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

四、掌握正确的阅读方法

读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

五、经常转动眼睛

眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可有效锻炼眼肌。

六、经常按摩小腿

中医认为,老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。天天1次,每次练习10~15分钟,常常练习可有效防治老花眼。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:睾丸微小是因为什么 下一篇:睾丸微小由什么引起的

相关文章

相关问答

更多

枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊治疗便秘吗

回答:枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊是一种益生菌类药物,可辅助改善便秘症状。其活菌成分有调节肠道微生态...

药品推荐

氨碘肽滴眼液

氨碘肽滴眼液

镇江恒新药业有限公司
珍珠明目滴眼液

珍珠明目滴眼液

苏州太湖美药业有限公司
珍珠明目滴眼液

珍珠明目滴眼液

桂林集琦药业有限公司

老花眼热搜

相似症状 伴随症状
查看更多
查看更多

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > > 老花眼
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑