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复禾健康网老花眼患者会要视物不清,不能准确判断事物位置等特点,对于这种情况来说,老年人的生活是很受影响的,而且现在的老年人很多都是自己独自居住,孩子都不在身边,那么这就要求我们要好好的保护我们的眼睛,如此才能不给自己以及孩子添麻烦,那么我们要如何预防老花眼的形成呢?
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2、定时远眺
每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。
3、经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4、旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。
5、热敷护眼
用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。
6、防眼疲劳
看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。
最后小编提醒一下各位老年人,其实我们很多人在老年之后都会出现老花眼的症状,它是一种人体老化的正常表现,所以对于老花眼其实是没有必要采取药物治疗的。
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