如何判断自己是否脱发

人每天脱发50-100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少可尝试拉发试验，简单判断自己是否存在脱发情况。

拉发试验，是一种常用于检测发干附着程度的检查，也可以反映脱发疾病的活动性和严重程度。具体做法是：试验前5天内不洗发，用拇指和食指以中等力度捏起一束50～100根毛发的根部，然后沿头发纵轴向发稍缓缓地向外拉。在不同部位重复6～8次，然后计数拉出的头发数量。

正常情况下，总共会有2～5根休止期松动头发可以拉出。如果拉出的发量超过所拉毛发的10％，即6根以上毛发，则试验阳性，表明有脱发。另外，松动毛发的数量与洗发和烫发情况有直接的关系，离洗发和烫发时间越长，松动的头发越多。如果进行本试验当天有洗头而试验为阳性，则多考虑正处于休止期脱发的急性期。

引起脱发的原因众多，如精神紧张、长期焦虑等引起的斑秃，外伤、真菌感染，或者红斑狼疮引起的疤痕性脱发、雄激素水平增高引起的雄激素性脱发等。

其中最常见的是雄激素性秃发，又称脂溢性脱发，这种脱发与遗传因素有关，男女均可发生。而导致脂溢性脱发最直接、最关键的原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成分如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。

另外，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节脂溢性脱发会较为严重，在冬春季症状会有所减轻。

如果怀疑或者确有脱发相关的问题，最好及时到医院查明脱发原因，以免耽误治疗。