白色糠疹宜吃：
1.新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、青菜、苹果、梨等
2.高纤维食品，如全麦面包、燕麦粥等
3.多喝水，保持身体水分充足
4.高蛋白食品，如鱼、瘦肉、蛋类等
5.乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等
白色糠疹禁忌：
1.辛辣刺激性食品，如辣椒、芥末、生姜等
2.酸性食品，如柠檬、醋、葡萄柚等
3.刺激性饮料，如酒、咖啡、浓茶等
4.油炸食品和重口味食品，如炸鸡、烧烤、火锅等
5.膳食纤维不易消化的食品，如豆类、坚果、玉米等
详细分析：
白色糠疹是一种常见的皮肤病，以皮肤出现白色小颗粒为主要表现。其发生原因和诱因有很多，饮食因素也是其中之一。正确的饮食方式对于预防和缓解症状都非常重要。
宜吃的食物有：
1.新鲜的蔬菜和水果，其中含有的维生素和矿物质可以帮助身体排毒和保持营养平衡。
2.高纤维食品能促进肠道蠕动，防止便秘，从而有利于排出体内毒素。
3.多喝水可以帮助调节身体内液体平衡，有利于肌肤补水。
4.高蛋白食品可以帮助皮肤进行修复和再生。
5.乳制品中含有的钙质、维生素D等对于维持肌肤健康也非常有帮助。
禁忌的食物有：
1.辛辣刺激性食品会导致皮肤发红、瘙痒等不适症状。
2.酸性食品会降低血液的碱性，造成身体的酸性负担。
3.刺激性饮料会引起神经兴奋，不利于身体放松和休息。
4.油炸食品和重口味食品会加重肝脏负担，加剧身体毒素的囤积。
5.膳食纤维不易消化的食品会加重肠道负担，增加便秘的风险。
