预防牙龈宣的措施主要有定期刷牙及使用牙线。定期刷牙是保持口腔卫生的基本方法之一，每天至少要刷两次牙，早晚各一次，能有效地帮助清除口腔中的食物残渣和细菌，预防牙龈宣的发生。另外，使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣和细菌，帮助保持口腔的清洁和健康。这两项措施结合使用，可以减少牙龈宣的风险，保护口腔健康。
定期刷牙及使用牙线的措施能够预防牙龈宣的原因是，它们可以有效地去除口腔中的食物残渣和细菌。牙龈宣是由于牙菌斑积累在牙齿周围的牙龈上，导致牙龈发炎、出血和肿胀。而定期刷牙可以清除牙齿表面和牙龈附近的牙菌斑，减少牙菌斑的形成，从而预防牙龈宣。同时，使用牙线可以清除牙齿间的食物残渣和细菌，这些食物残渣和细菌也是导致牙龈宣的重要因素之一。通过定期刷牙及使用牙线，可以保持口腔的清洁和健康，降低牙龈宣的发生风险。因此，定期刷牙及使用牙线是预防牙龈宣的重要措施，每个人都应该养成良好的口腔卫生习惯，保护牙齿健康。
