对于老年朋友们来说,由于年纪是比较大的了,因此在这时候就容易出现气血衰减的情况了,由此就导致肝脏的功能下降,特别容易因此而出现眼花的问题了,所以我们想要解决眼花的问题,那么首先就要滋补肝脏了,下面就让我们看看吧。
鸡肝羹:鸡肝1个,洗净切碎,加大米250克、豆豉20克,同煮后服用。此方对眼花视物不清者适宜,鸡肝对于我们的肝脏来说也是很有好处的了,因此我们经常吃这种食物就可以滋补肝脏,对于我们的眼睛来说也是很有好处的哦。
枸杞蛋:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用。此方对肝肾不足引起的头昏多泪有效,对于眼睛不太好的朋友们来说,这都是非常值得食用的了哦,不仅可以帮助我们滋补肝脏以及肾脏,而且是可以保护眼睛的了哦。
决明枸杞茶:草决明、枸杞各12克,沸水冲泡当茶饮服,有滋补肝肾、清肝明目的功效,对于肝脏的好处是非常多的了,而且枸杞和草决明对于我们的眼睛来说也是很有好处的了,是我们不能错过的了哦。
胡萝卜粥:胡萝卜100克,粳米200克。将胡萝卜洗净切成小碎粒,与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早、晚餐食用。经常食用此粥,还可防治高血压,增强老年人体质。
桑葚糖:取桑葚500克捣成泥状,与白糖500克加水适量共熬,待糖液泛黄并能提起细丝时,倒在涂有麻油的干净玻璃或瓷砖上,待冷却后切成糖块,随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有疗效。
这就是我们给大家介绍的几款食物了,这些食物对于我们的眼睛来说是很有好处的了,我们完全可以通过吃这些食物来帮助大家保护自己的眼睛,而且对于我们的肝脏来说也是很有好处的哦,是老年朋友们不能错过的保健方法。