失水多于失钠是一种电解质紊乱现象，即身体水分丢失过多，而钠的丢失相对较少，导致体内钠水比例的失衡。这种现象通常发生在热天气、高温环境下运动、严重腹泻或呕吐等情况下，或是由于水分摄入不足导致脱水。失水多于失钠会影响身体的生理功能，包括导致口渴、头痛、疲劳、乏力等。如果不及时处理，严重情况下可能会导致肾功能受损、抽筋、昏迷等危险。因此，在每天的生活中，我们应该适量饮水，进食富含电解质的食品，锻炼时要注意补水和补盐，预防失水多于失钠。
