虚烦起因分析是对人们在面对问题或困扰时出现的虚烦情绪进行深入探讨和研究的过程。虚烦起因分析主要包括两个方面：一是认知因素，即个体对问题的认知和解释方式。个体对问题的评估、解释和反应，会直接影响虚烦情绪的生成。二是情绪调节因素，即个体对问题产生的虚烦情绪进行调节、处理和应对的方式。个体的情绪调节策略、支持系统和解决问题的能力等因素，会影响虚烦情绪的持续与消散。
虚烦起因分析的原因主要体现在以下几个方面。个体的自我意识和情绪调节能力可能不足，难以摆脱虚烦情绪的困扰。个体面对问题时，存在认知偏差和主观臆断，将问题夸大或消极解读，进而导致虚烦的加剧。社会环境也可能是虚烦情绪的诱因之一，例如工作压力、人际关系等因素。虚烦起因分析还与个体的独特性和心理特征有关，包括个体的性格特点、应对方式、自我效能感等因素。
虚烦起因分析涉及认知因素和情绪调节因素，其原因在于个体的认知方式、情绪调节能力、社会环境和个体特征等多个因素的综合作用。只有通过深入研究和分析，找到虚烦情绪形成的根源，并针对性地加以解决，才能更好地应对虚烦情绪的困扰。
