如果出现突然心慌，一定不要着急，保持冷静，因为大情绪波动反而会让病情加重，可以先找个地方坐下来，休息一会儿看看是否得到缓解。
在心慌的时候还可以通过调整呼吸来改善，进行深呼吸，方法就是深吸一口气，让肺部充盈，然后慢慢的呼出去，一次吸气呼气保持四秒钟左右，如此进行几十次之后会心慌有所缓解。
如果心慌没有改善，不要紧张，及时就医，如果无法自理需要呼叫紧急医疗救助。到达医院，立即进行检查，诸如24小时的动态心电图、心脏的B超、心肌酶谱等等，了解一下心脏方面的问题，再进一步的治疗。
对于心慌的病人，在饮食方面要多加注意，可以多吃些营养丰富、容易消化的食物，尽量选择低脂、低盐的食物。最好是远离烟、酒、浓茶等。
日常可以做一些适当的运动，但是不可以进行剧烈运动，要保证自己有充足的休息时间，不可过于劳累，调整好自己的情绪。
突然心慌大家一定要冷静，正确处理方法都会有很好的效果。
