宜吃：清淡易消化的食物如蔬菜、水果、鱼肉等。
禁忌：刺激性食物如辣椒、酒精、咖啡，以及腌制、油炸、烤制等高热量、高脂肪的食物。
详细分析：
淋巴结充血可能会伴随发热、咳嗽、鼻塞等症状，此时宜采用清淡易消化的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼肉、糙米等，这些食物富含维生素、纤维素及蛋白质，有利于提高机体免疫力，并且易被消化吸收，避免加重肠胃负担。
相反，应避免食用刺激性更强的食物，如辣椒、生姜、酒精、咖啡等，这些食物不仅会加重身体负担，还可能刺激气管、食道等器官，使病情加重。同时，需要避免油炸、腌制、烤制等高热量、高脂肪的食物，这些食物不仅会增加血脂、冲击肠胃，还可能增加淋巴结充血的风险。
淋巴结充血期间饮食要注意清淡、易消化，并避免刺激性、高脂肪食品，这样才能在病情得到控制的同时，加快身体康复的速度。
