缺乏深睡眠的文章
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饮食宜忌
缺乏深睡眠的饮食禁忌有哪些
缺乏深睡眠的饮食禁忌有哪些？答案是：咖啡因、烈性酒、辛辣食物和高脂肪食物。这些食...
缺乏深睡眠宜吃及禁忌
宜吃：富含镁、褪黑素和维生素B的食物，如燕麦、香蕉、杏仁、菠菜和鸡肉等。禁忌：避...
缺乏深睡眠平时不能吃什么
缺乏深睡眠时，平时应避免食用咖啡因和含糖食物。咖啡因和含糖食物会影响睡眠质量，导...
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