出现脾胃虚寒的原因有很多，但最主要的原因还是因为饮食的习惯问题所造成的，入生活的不节制、长期吃冷饮所造成的。专家介绍，随着生活压力的加到，如果不注意调理的话，久非常容易造成胃病的发生。因此在日常生活中应该保证良好的饮食习惯。

相关养生专家介绍，如果病人出现脾胃虚寒的话，可以多吃胡椒猪肚汤，生姜水。因为这些食谱有暖胃、健胃的功效，还能够有效的调理脾胃虚寒的症状。当然，还需要禁忌胃部的性质变化，最好选择去医院做检查。

脾胃虚寒症的症状

1、吃饭很少，偶尔吃多了还不消化，肚子痛，怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。

2、大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。

3、体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉。夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。

治脾胃虚弱便方

方1、姜糖山芋:山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。

方2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

方3、橘红糕:鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

方4、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

方5、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

方6、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。