脾胃在人体的基本运行中占据着十分重要的位置，脾有着运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃则是我们身体最大的消化器官。所以一旦脾胃出现了问题，那么人的气色会显著变差。
脾胃调理的内调法
要养好脾胃，先养好心情。日常生活中，如果我们经常茶饭不思，心情抑郁、情绪低落，我们则日渐消瘦。研究发现，胃病患者中约七成的比例跟情绪控制有关系，胃功能不协调者，患上抑郁症的可能也比正常人高出几倍。
要养好脾胃，多体育锻炼。脾主导四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。一般来说，脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达。尤其是对于想要丰胸的女性来说，胃经的路线经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
脾胃调理的饮食法
多吃香菇:属于发物，麻疹和皮肤病患者忌食。利于食欲不振，倦怠乏力。
多吃红薯:补脾胃、有利于增加气力。对于身形消瘦的人来说可谓是福音。但是不能多吃，多吃容易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
