宜吃：高纤维食物、水果、蔬菜、全麦面包、黑麦面包、燕麦等谷物类、豆类、低脂肪乳制品等。

禁忌：油炸食物、红肉、加工肉、咖啡、巧克力、奶油、黄油等高脂食物、快餐、碳酸饮料、酒精等刺激性食物。

详细分析：

继发性便秘是指由于某些原因导致的便秘，例如长期少运动、饮食习惯不良、某些药物的副作用、神经和肌肉疾病等。在饮食上，宜选择高纤维、易消化的食物，避免刺激性、油腻等食物，以便缓解便秘症状。

高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、黑麦面包、燕麦等谷物类和豆类。这些食物可加速肠道蠕动，有助于排便。饮食中还应摄入足够的水分，以保持肠胃道的湿润。

有些食物则需要避免。例如，油炸食物、红肉、加工肉、奶油、黄油等高脂食物会让肠道排空变慢，加重便秘症状。快餐、碳酸饮料等刺激性食物也不应过量摄入。咖啡、茶、巧克力等可刺激神经系统和肠道蠕动的食物和饮料也需要适量控制。避免酒精摄入也有助于缓解便秘。