患有舌青紫且身寒肢冷的人平时应避免食用寒凉性食物。

舌青紫且身寒肢冷可能是寒邪入侵体内导致的症状，这种情况一般与体内阳气不足有关。寒凉性食物具有寒凉作用，容易使体内寒气更加增加，破坏体内的阴阳平衡，加重舌青紫且身寒肢冷的症状。

寒凉性食物包括：西瓜、荸荠、苦瓜、草莓、柿子、苹果、梨、葡萄、橙子、柚子、香蕉、蜜饯等。

这些食物中的寒凉性质容易导致体内寒气的增加，进而加重舌青紫且身寒肢冷的症状。寒凉性食物容易导致腹部寒冷、腹泻、脱力等症状，对身体健康具有不良影响。

相反，患有舌青紫且身寒肢冷的人在日常饮食中应选择一些温热性食物，如生姜、辣椒、肉类、海鲜等，以增加体内的阳气，达到平衡阴阳的效果。还应适量多喝热水，保持体温的稳定。同时，在服用药物治疗舌青紫且身寒肢冷的症状时，需遵循医生的建议，避免不必要的食物干扰药物疗效。

舌青紫且身寒肢冷的人应避免食用寒凉性食物，选择温热性食物来增加体内的阳气，促进阴阳平衡，从而改善症状。但具体的饮食调理还需根据个人情况和医生的指导来确定。