要判断一个人是否舌青紫且身寒肢冷，可以通过以下两个步骤进行诊断。

观察舌头的颜色。舌头是人体最重要的诊断工具之一。舌青紫指的是舌头呈现出青紫色的状态。正常情况下，舌头应该是粉红色的。因此，如果舌头呈现出青紫色，可能表示循环系统出现问题，如血液循环不畅或缺氧。

观察身体的感觉。身体寒冷或肢体冰冷可能是循环系统出现问题的表现。正常情况下，人体的体温应该保持在一个相对稳定的范围内。如果身体感觉寒冷，可能是由于血液循环不畅导致的。这可能是因为血液无法有效地向身体的四肢输送氧气和营养物质。

以上是判断一个人是否舌青紫且身寒肢冷的方法。舌头的颜色和身体感觉给出了很多关于人体循环系统健康状况的信息。舌青紫可能是因为血液循环不畅或缺氧，而身体寒冷或肢体冰冷可能是循环系统不正常的迹象。然而，这只是初步的判断，如果有这样的症状出现，最好尽快就医，以便进行更详细的检查和诊断。