头牵扯痛平时不能吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜等。

辛辣食物会刺激口腔、咽喉和消化道，导致血液循环加速，从而加重头部的血液循环负担。同样，辛辣食物还会刺激神经末梢，使头部神经兴奋，引起头部牵扯痛。

头牵扯痛是一种常见的神经性头痛，主要表现为头部剧痛，且伴随着牵拉、紧绷感。而辛辣食物的刺激会加重头部的紧绷感，并使神经末梢兴奋，从而加重牵扯痛的症状。

另外，辛辣食物还会引起胃部不适，包括胃酸分泌增多，消化功能紊乱等。这些因素都可能通过神经系统与头部疼痛相关联，加重头部的牵扯痛症状。

辛辣食物还可能引起身体的代谢变化，增加血液中的代谢产物。这些代谢产物如果不能及时排出体外，会增加身体的负担，从而加重头部的疼痛症状。

头牵扯痛患者应该避免摄入辛辣食物，以减轻头部的疼痛症状。还应该注意饮食的均衡，避免暴饮暴食和饥饱不均，保持良好的作息规律，避免过度疲劳，参加适度的体育锻炼等，这些措施能够有效预防头牵扯痛的发生。如果头牵扯痛症状严重或频繁发作，建议尽快就医，接受专业的诊断和治疗。